Эмоции - это сфера психики, которая имеет свои важные функции, с ее помощью мы можем получать информацию из внешнего мира, регулируем свое напряжение, строим отношения с людьми, имеем возможность чувствовать себя понятыми и принятыми 🤗⠀
⠀
Эмоции регулируют нашу жизнь.⠀
Если эмоции управляют вами, и вы этого не осознаете, то рискуете не мало не много, а прожить "чужую" жизнь вместо своей собственной...⠀
⠀
Имея навык управления эмоциями человек возвращает себе право на свою жизнь и может прожить ее полноценно и счастливо.⠀
⠀
Когда мы говорим о том, что возникают проблемы?⠀
⠀
Например, когда под воздействием эмоций мы можем совершать действия, о которых жалеем впоследствии... или когда наши эмоции выходят за психический уровень и переходят в соматику, т.е наше тело.⠀
⠀
Все базовые эмоции, такие как злость, страх, грусть, радость, - которые мы переживаем , являются адекватными и адаптивными. Но в процессе воспитания в семье нам часто формируют искаженные эмоции, которые заставляют нас стыдиться своих чувств, испытывать за них чувство вины, страх выражения сильных эмоций.⠀
⠀
Это происходит тогда,⠀
⠀
* когда вы делитесь своими эмоциями, рассказываете что-то личное, а ваши близкие вас либо отвергают, либо осуждают, либо игнорируют, либо наказывают.⠀
⠀
* когда вам внушают, что вы чувствуете совсем не это "нет, ты не злишься", "тебе совсем не страшно"⠀
⠀
* когда ваш близкий не переносит ваши негативные эмоции⠀
⠀
* когда вы должны радоваться или не должны грустить⠀
⠀
Т.о донести до близкого человека свое состояние становится невозможно, и приходится либо "задушить" свои эмоции, либо выражать их преувеличенно, т.е надо "кричать, чтобы услышали".⠀
⠀
В конце июля пройдет тренинг управления эмоциями. ⠀
⠀
Там мы научимся:⠀
* принимать и различать свои эмоции⠀
* осознавать их⠀
* правильно выражать⠀
* встретимся поближе с такими негативными эмоциями как злость, чувство вины и чувство стыда, научимся управлять ими.⠀
⠀
Чтобы пооучить подробную информацию и записаться - ставьте "+" под фото 🤗 ⠀
(Тренинг пройдет оффлайн - г. Слоним)
