ОБИДЧИВЫЙ ЛИ ВЫ ЧЕЛОВЕК?⠀
⠀ ⠀
⠀
Как часто вы обижаетесь на кого-то?⠀
Как долго можете находиться в обиженном состоянии?⠀
Получается ли забыть обиды из прошлого или они периодически вас навещают и заставляют испытывать негативные эмоции?⠀
⠀
Если вышеперечисленные вопросы заставили вас задуматься и вы осознаете: "это про меня", то информация ниже, станет для вас полезной. ⠀
⠀
Что такое обида?⠀
⠀
💡Обида - это нереализованная злость.⠀
Это значит, что не бывает обиды без злости. ⠀
⠀
Произошла ситуация, которая вызвала у вас злость, раздражение, негодование, но вы почему-то выбрали ее не проявлять, а проглотили, сдержались, оставили в себе и со временем эта злость трансфорировалась в обиду. ⠀
⠀
Вы все так же злитесь на человека,но выбираете обижаться,а не говорить о своих чувствах.⠀
⠀
Причины могут быть разные,но, вероятнее всего это страх. ⠀
Страх того,что потеряю отношения, или того, что обо мне подумают плохо, а может, что своей злостью нанесу человеку травму... может быть это страх столкнуться с агрессией или убеждение, что злиться - это плохо.⠀
⠀
Что бы не стояло за этим страхом - он не дает выхода злости, а значит, не позволяет удовлетворить потребность в защите своих границ, в желании быть понятым и услышанным.⠀
⠀
Так жить очень сложно...⠀
⠀
Неудовлетворенность накапливается, просачивается на другие сферы жизни, есть риск развития депрессии или тревожного расстройства. ⠀
⠀
⚡Как видите, мы начали с обиды, но в итоге, знакомиться и работать нужно со злостью.⠀
⠀
✔Например, задать себе пару вопросов:⠀
⠀
Разрешаю ли я себе злиться?⠀
Если нет, то почему? ⠀
Какие страхи стоят за моей злостью?⠀
Что было бы, если бы этого страха не было?⠀
Как бы изменилась моя жизнь, если бы я научился/лась управлять злостью и проявлять ее без страха, обиды и чувства вины?⠀
⠀
⚠Ответ на последний вопрос особенно важен, потому что он показывает то, что вы упускаете в своей жизни, идя на поводу у своих эмоций.⠀
⠀
Как управлять злостью? Как уйти от страха злости? Как перестать копить обиды? ⬇⠀
⠀
☀Этому мы будем учиться на нашем практикуме "Я и моя злость". ⠀
⠀
Встреча очная (г. Слоним) - 18 октября.⠀
⠀
Подробности напишу в личные сообщения, просто оставьте любой смайлик в комментариях 😊
