ПЕРВАЯ ЗАДАЧА ГОРЯ (по Вордену)⠀
⠀
Задачи горя каждый решает сам. Не разрешив для себя одну из них, человек не может перейти на следующую ступень «выхода» из тяжелой для себя ситуации потери близкого.⠀⠀
⠀⠀
📌Первая задача – ПРИЗНАНИЕ ФАКТА ПОТЕРИ БЛИЗКОГО.⠀⠀
⠀⠀
Пока человек не смирился с фактом утраты – психологически ее как бы и нет. Значит, нет боли, нет чувств, нет горя. Это защитная реакция психики на болезненные переживания, похожий на инстинкт самосохранения.⠀⠀
⠀⠀
Существует несколько форм ОТРИЦАНИЯ потери:⠀⠀
⠀⠀
📎«Мумификация».⠀
⠀⠀
Когда человек сохраняет все в том виде, как это было при умершем, словно ожидая его возвращения. Сохраняются в неприкосновенности комнаты, оставляются на местах вещи.⠀
⠀
Если это происходит в течение недолгого времени, это нормально, т.к сейчас каждая вещь напоминает об умершем, кажется, что он рядом. Но если ситуация затягивается на годы, человек как бы останавливает для себя время, отказываясь признать перемены, которые произошли в его жизни.⠀
⠀
Кто-то проявляет поведение, противоположное и спешит избавиться от вещей: ничего не напоминает о горе, значит, не о чем горевать; умерший мало значил для меня – значит, мне не должно быть больно.⠀⠀
⠀⠀
📎Отрицание значимости утраты.⠀
⠀⠀
«Мы с ним/ней не были близки», «он/она не любил меня», «Я не буду грустить по нему/ней, в последние годы мы стали равнодушны друг к другу» - говорит человек, защищаясь от реальности.⠀⠀
⠀⠀
📎Человек начинает «видеть» умершего в ком-то другом, ожидая от живущего поведения, присущего умершему. ⠀
⠀
Например, мама видит умершего мужа в сыне: «Он – копия мужа». Это смягчает боль потери, но т.к сын все-таки отличается от мужа, то принятие факта потери рано или поздно произойдет.⠀⠀
⠀⠀
📎«Избирательное забывание» каких-либо событий или фактов, касающихся умершего.⠀
⠀⠀
📎Отрицание необратимости утраты.⠀
⠀
Так, после смерти ребенка мать может думать: «мне нужно родить еще», подразумевая: «я снова рожу, и все будет как раньше». ⠀
⠀
Если человеку удается признать факт потери, первая задача горя для него становится решенной и он может продвинуться дальше в проживании утраты.⠀
⠀
Берегите себя и своих близких ❤⠀
До встречи на консультациях 🙌🏼
Психолог Анастасия Мартыненко
