Статья рассказывает о том, что обида является нереализованной злостью и как она может негативно повлиять на жизнь человека. Описываются причины возникновения обиды и страха, а также даются советы по управлению злостью и преодолению страха. В конце статьи задаются вопросы, которые помогут читателю понять, как изменится его жизнь, если он научится управлять своими эмоциями.

Техника поведенческой терапии, направленная на позитивные изменения в отношениях. Основана на положительных моментах и помогает научиться адекватно принимать заботу и знаки внимания другого. Партнеры должны ежедневно выбирать пять пунктов из списка 'дней заботы', чтобы удовлетворять все потребности каждого из них.

Статья о том, как достичь своих целей и решить проблемы, которые мешают их достижению. Предлагается исследовать свои желания, составить план и начать путь к достижению цели. В статье приводятся примеры вопросов, на которые можно найти ответы и принять решения.

Статья рассказывает о разнице между тревогой и страхом, а также о том, что тревога может быть беспредметной и выходить за пределы психического. Для борьбы с тревогой необходимо искать источник, основной страх, который за ней стоит, и устранять его через отношения. Родителям важно знать природу детского страха, чтобы вовремя оказать помощь и поддержку. Приглашается на бесплатный онлайн-практикум по детской тревоге и страхам.

Статья рассказывает о том, как формируется навык управления эмоциями в детстве и почему важно осознавать свои эмоции. Для того, чтобы различать эмоции, нужно отслеживать ситуации, вызывающие их, свои мысли, физические реакции и поведение. Осознавание эмоций помогает действовать адекватно и избегать импульсивных поступков. Важно также осознавать и позитивные эмоции, которые помогают принимать правильные решения. Статья призывает обращаться за консультацией к специалисту по управлению эмоциями.

Эмоции - это важная сфера психики, которая регулирует нашу жизнь. На тренинге по управлению эмоциями вы научитесь принимать, различать, осознавать и правильно выражать свои эмоции, а также управлять негативными эмоциями, такими как злость, чувство вины и стыда.

Статья рассказывает о том, что сначала важно иметь качественную привязанность к родителям, а затем отделиться от них. Если привязанность условная, то ребенок хочет уйти из отношений и связаться с кем-то другим, чтобы там установить привязанность и отделиться. Статья направлена на то, чтобы родители понимали важность качественной привязанности и помогали детям в процессе сепарации.

Анастасия Мартыненко - практикующий психолог, семейный консультант, детский гештальт-терапевт и гештальт-консультат. Она проводит консультации с детьми и взрослыми по различным запросам, включая отношения в паре, проблемы с выбором, детские травмы, агрессивность дошкольников, детские страхи и другие. Консультации проводятся как очно, так и онлайн. Контактные данные для записи: +37529-36-37-380 (viber), +37529-26-80-387 или личные сообщения.

Хореографический коллектив FIRE под руководством Мартыненко Анастасии принял участие в нескольких международных конкурсах и фестивалях, где получил дипломы и награды. Коллектив продолжает готовиться к участию в конкурсах дистанционно.

Зона дискомфорта находится за зоной комфорта и это зона риска, но мы развиваемся через кризисы. Для того, чтобы сделать скачок в развитии, нам нужна переоценка, переосмысление, переработка прежнего опыта, наработка нового, интеграция его в то, что мы уже имеем и дальше, не много не мало, начать со всем этим жить, да еще успешно! Вот она - зона дискофорта, пройдя которую, выходишь на новый качественный уровень, новое плато комфорта, до следующего внутреннего сигнала: 'пора что-то менять'.